Questão de Testes Anteriores

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2019
Média

Enunciado

Durante uma típica sessão de treinamento de força, os músculos se contraem de dezenas até centenas de vezes para movimentar o corpo ou o implemento com o qual se está trabalhando. Dos princípios de treinamento de força, o Princípio da Manutenção diz que:

Escolha uma alternativa

A. Não importa o quão efetivo seja um programa de treino, ele o será apenas por um curto período. Uma vez que o indivíduo apresente adaptações específicas proporcionadas por dado programa de treino, um novo estímulo deve ser aplicado nos músculos, ou o progresso contínuo ficará estagnado.B. Qualquer programa de treinamento deve considerar as necessidades específicas ou os objetivos e as habilidades do indivíduo para quem o programa foi elaborado.C. É um dos princípios-chave na elaboração de programas de treinamento de força, significa treinar de forma específica para produzir efeitos específicos.D. Assim que o indivíduo alcança o seu objetivo, é necessário menos trabalho para manter o nível de força ou massa muscular. Se ele (ou ela) está satisfeito(a)com esse nível, a frequência de treino pode ser reduzida.

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