Questão de Testes Anteriores

O treinamento de força, também chamado de treinamento de hipertrofia ou com peso, envolve alta resistência (peso) e baixo número de repetição (8-12), o que leva as seguintes adaptações à estrutura muscular: 1. aumento da proteína contrátil (actina e miosina). 2. aumento das enzimas aeróbias. 3. eficiência contrátil. 4. aumento dos capilares. 5. possível aumento na quantidade de fibras musculares. Assinale a alternativa que contêm a sequência CORRETA