Questão de Saúde

A compreensão de aspectos anatômicos e fisiológicos é fundamental para educadores físicos, especialmente no que diz respeito ao funcionamento dos sistemas musculoesquelético e cardiorrespiratório durante o exercício. A análise dessas respostas permite prescrever e ajustar programas de treinamento que atendam às necessidades específicas de cada indivíduo e previnam lesões. Avalie as afirmações a seguir: I. Durante exercícios de alta intensidade, como o treino de força, a principal via energética utilizada é a fosfagênica, fornecendo energia rapidamente, porém em quantidade limitada. II. Em atividades aeróbicas de longa duração, o organismo depende principalmente dos carboidratos como fonte de energia, enquanto as reservas de gordura têm papel secundário. III. O ácido lático produzido durante o exercício é responsável direto pela sensação de dor muscular tardia, comum após atividades intensas. IV. As fibras musculares tipo I são mais resistentes à fadiga e têm maior capacidade oxidativa, sendo predominantemente recrutadas em atividades de longa duração. Estão corretas as afirmativas: